Miesiąc: grudzień 2020

Dzisiaj chcę się troszkę „uzewnętrznić”

Dzisiaj chcę się troszkę „uzewnętrznić” na temat tego, co odkryłem w sobie i co mi pomaga w walce z łuszczycą (teraz to już symbioza).
Na początku, kiedy nawet nie wiedziałem co to jest łuszczyca i jak sobie z nią radzić szukałem pomocy w „naszej” służbie zdrowia.
Mocno miałem wysypane nogi, łokcie oraz skórę głowy.
Dermatolog przepisał mi Elocom (to wiem) i coś jeszcze, ale nazwy nie pamięta. (było to rok 2005 -chyba).
Po prostu byłem na etapie „wyparcia choroby”
Na początku maść pomagała, ale później było już tylko gorzej. To był trudny okres w moim życiu, bo podupadłem psychicznie. W sumie maiłem też dużo stresu oraz innych problemów. W moim przypadku stres mocno odbija się na skórze.
Nie wiem kiedy i jak ale nastąpił jakiś przełom, coś się stało w mojej głowie. Myślę, że to był moment pogodzenia się z łuszczycą, zaakceptowania jej.
Postanowiłem, że będę szukał innej drogi. Od dzieciństwa interesowałem się ziołami i w tym widziałem nadzieję.

Więc teraz opiszę co dla mnie jest skuteczną metodą na wyrwanie się z błędnego koła którym jest moja łuszczyca.
Aktywność fizyczna- pod każdą postacią! Sport poprawia stan fizyczny ciała a przede wszystkim ducha.
Nawyki żywieniowe- czyli odżywiam się najzdrowiej jak potrafię. Nie jestem idealny i lubię czasami zjeść coś słodkiego, wypić alkohol, itp.
No i co uważam za najważniejsze, to ROZWÓJ DUCHOWY. Łuszczyca to choroba ludzi wrażliwych (ha ha).
Dlatego ważną kwestią jest praca nad sobą. Na początku musimy bardzo dokładnie prześledzić swoje życie i zmierzyć się ze swoimi demonami (strach, gniew, poczucie winy, niska samoocena), ponieważ to one rujnują nasze zdrowie psychiczne. Po prostu trzeba to wszytko przerobić, przestać żyć przeszłością a zacząć przyszłością. Nie pielęgnuj złych emocji 😁

Czy TY też tak masz❓

Te pytania mogą pomóc zmienić Twoje życie na lepsze.


Zacznij kontrolować swoje myśli!

↪️Czy swój poranek zaczynasz pozytywnie?
↪️Czy planujesz swój dzień?
↪️Czy dobrze mówisz o sobie samym?
↪️Czy otaczasz się fajnymi ludźmi?
↪️Czy kontrolujesz z kim się spotykasz? (toksyczne osoby)
↪️Czy masz realny wpływ na to co oglądasz lub czytasz?

💡W każdej chorobie ważne jest to, że masz pozytywną energię. Trzeba chcieć wyjść z choroby. W łuszczycy MUSZISZ się pogodzić ze swoimi plamkami. Pokochać swoje ciało.
💡Pamiętaj: Nowa zmiana łuszczycowa, to nie koniec świata.
Kiedy otaczasz się ludźmi, którzy akceptują Ciebie oraz Twoją chorobą, to Ł. nie ma już takiej kontroli nad Tobą!

💟P.S. Piszę to z własnego doświadczenia
❗Czas na zmiany!

Himalaya Krem antyseptyczny kojąco-osłaniający – Łuszczyca

Jakiś czas temu zacząłem używać Himalaya Krem antyseptyczny kojąco-osłaniający.
Dziś czas na krótką recenzję.
🍂Jak wiesz jesień, to trudny okres dla skóry łuszczycowej. U mnie też pojawiły się zmiany na twarzy (brew i okolice nosa) i właśnie tym kremem postanowiłem sobie pomóc.

💡Problem w tym, że maść ma właściwości wysuszające (tlenek cynku) co wcale nie pomaga na zmiany. Można oczywiście nałożyć na ten krem coś tłustego.
Używałem ok 2 tygodnie. Nie zauważyłem jakieś super poprawy. Lepsze efekty są po moim specyfiku z żywokostu.
💡Natomiast świetnie się sprawdza na podrażnienia po goleniu oraz ładnie goi wypryski.
☑️Aloes ma działanie antybakteryjne jak i przeciwgrzybiczne
☑️Tlenek cynku posiada właściwości antyseptyczne oraz przyspiesza gojenie się ran
☑️Indyjska Marzanna oraz Niepokalanek Pięciolistny łagodzą, regenerują i leczą skaleczenia

👃Ma fajny, orientalny zapach. Mnie bardzo przypadł do gustu.
💦Konsystencja kremu jest gęsta, nie spływa po skórze i łatwo się rozprowadza.
📦Opakowanie jest poręczne i nie zajmuje dużo miejsca.

💡P.S. Jeżeli masz czerwone zmiany na twarzy ten specyfik świetnie zapewni efekt matujący a przy tym łagodzi podrażnienia.

Pojemność: 20g
Cena: ok.5 zł
❗zawiera parafinę❗
Wrócę do tego kremu jeszcze i zastosuję na konkretną zmianę Ł.

Czy Twoje zdrowie psychiczne (stres) ucierpiało w covidowych czasach❓

Ostatnio przeprowadziłem małą ankietę: Czy Twoje zdrowie psychiczne (stres) ucierpiało w covidowych czasach❓
💡Wynikło z niej, że odczuwamy lęk oraz niepokój. Każdy z Nas wiemy jak stres wpływa na stan skóry.
⚠️Zacznij skupiać się na tym, na co masz realny wpływ.

Jak sobie z tym poradzić❓
✅unikać w nadmiarze złych informacji
✅unikać toksycznych ludzi
✅pozytywne nastawienie
✅dbanie o zdrowe odżywanie
✅aktywność fizyczna
✅odświeżanie starych znajomości
✅wysypiaj się
✅praktykowanie wdzięczności
✅znajdź hobby/pasję
✅myśl o sobie dobrze
✅praktykowanie technik Mindfullness

Zapewne myślisz, że to są małe rzeczy. Jednak w połączeniu tworzą coś większego. Coś, co może dać Ci ulgę oraz spokój. Pamiętaj, że stres towarzyszy nam na co dzień. Jednak to długotrwały niepokój prowadzi do uczucia strachu i obaw, a nawet depresji.
💡Ważne: STRES osłabia system immunologiczny❗

Codzienne problemy osoby chorej na łuszczycę.

Ludzie „z zewnątrz” nie zdają sobie sprawy z czym boryka się osoba chora na łuszczycę.
Nasz świat nie należy do najłatwiejszych.
Dlaczego❓
💮brak efektów leczenia
💮nieodwracalne skutki uboczne niektórych leków
💮brzydki wygląd skóry
💮kosztowne dermokosmetyki, które nie gwarantują poprawy
💮emocjonalna sinusoida
💮okresy bezsilności i bezradności
💮wcieranie w skórę tłustych maści
💮maskowanie czerwonych plam na czole, głowie itp.
😵za każdym razem, gdy dopada nas stres, to łuszczyca od razu się nasila
💮”tłumaczenie się” na co jesteśmy chorzy.

Tak wygląda prawie każdy dzień. Im szybciej zaakceptujesz chorobę, tym lepiej❗
💡Proszę Cię o jedno: Nie mów o sobie źle❗
⚠️Kiedy się użalasz nad sobą, to pomagasz chorobie, a Twoje życie staje się nieznośne.