Jakie kosmetyki stosować przy łuszczycy? Czego unikać.

Z doświadczenia wiem, że skóra łuszczyka jest szczególnie podatna na wysuszenie i podrażnienia. Dlatego wybierając kosmetyki zwracam uwagę na skład. Oczywiście nie jestem „niewolnikiem” INCI i czasami kupię sobie coś co ładnie pachnie czy jest kolorowe.
⌛Od lat staram się jednak wybierać produkty naturalne o jak najprostszym składzie.

Co stosuję:
✅mydło Aleppo (mój ulubieniec)
✅olej kokosowy (czasami na skórę głowy, na zmiany)
✅olej lniany (skóra głowy, na twarz, na zmiany)
✅masło Shea (super nawilża i natłuszcza, baza do moich maści)
✅masło kakaowe
✅olej rycynowy (skóra głowy, twarz)
✅mydło dziegciowe
✅szare mydło
✅kąpiele solankowe czy siarczkowe
💡Bardzo pomocne są także preparaty zawierające mocznik oraz olej konopny.
Ja od kilku tygodni używam szamponu konopnego firmy @cutis_pl i jest rewelacyjny. Skóra głowy przestaje swędzieć oraz nie mam odruchu drapania się.

📝To jest tylko część pomocnych preparatów, jakie mogą przynieść ulgę i jakich ja używam. Mnie stosownie tych kosmetyków przyniosło poprawę stanu skóry oraz możliwość chodzenia w krótkim rękawku czy spodenkach (nie robiłem tego od lat- OMG!)
💡WAŻNE: Idzie wiosna i nie zapomnij o kąpielach słonecznych.

📣Nie zapomnij dopisać w komentarzu jakie Ty polecasz kosmetyki 📝

Detoxyn to suplement diety, który wspomaga naturalne procesy detoksykacyjne organizmu.

Zioła na łuszczycę- Jakie są najlepsze?

Każdy, kto obserwuje mój profil wie że stosuję tylko i wyłącznie naturalne metody leczenia łuszczycy.
💡Jest to dłuższa i trudniejsza droga, ale i efekty utrzymują się dłużej. Tak jest w moim przypadku.
❗Warunek jest jeden: trzeba być systematycznym.
Nie stosuję żadnej diety (w końcu dieta kiedyś się kończy 😁) jedynie nawyki żywieniowe.

📝Czasami dostaję pytania o zioła, które piję.

Moje ulubione:
☑️napary ziołowe z liści pokrzywy
☑️czasami skrzyp polny
Te zioła mają za zadanie wspomagać pracę nerek i przyspieszają wydalanie toksyn oraz wspomagają regenerację wątroby.
👣Warto też pić uczep trójlistny. Ja poczekam na ten świeży, który własnoręcznie zbiorę.
Idzie wiosna i warto wybrać się na łąkę po świeże zioła.

Inne:
☑️Czystek (właściwości antybakteryjne, antywirusowe i antygrzybiczne). Codziennie parzę sobie w termosie i wypijam w ciągu dnia.
☑️Rumianek- bo lubię

💡Trzeba wiedzieć, że zioła w łuszczycy mogą sprzyjać łagodzeniu objawów, ale to nic pewnego. Na każdego z nas działa co innego. W końcu przyczyny łuszczycy też są różne. Warto jednak szukać sposobu na siebie, warto zajrzeć w głąb swego organizmu.

P.S. Wkrótce będę robił własną mieszankę ziołową na problemy skórne. Poinformuję 📣
Czy Ty też pijesz zioła❓ Pomagają❓

Zobacz koniecznie PremiumCollagen5000 to nutrikosmetyk, który poprawia kondycję skóry.

Wstyd w łuszczycy

Ten, kto choruje na łuszczycę doskonale zna te uczucie. Dla osoby „zdrowej” to nieznany świat.
Uważam, że wstyd to taki etap w chorobie. Każdy to musi przejść lub przechodzi.
Kiedy ja zachorowałem nie było takiego odstępu do grup czy profili i byłem sam z chorobą. Nie znałem nikogo takiego jak ja, kto by miał takie problemy. Długotrwały wstyd doprowadził do tego, że czułem się gorszy, niedoskonały co spowodowało, że izolowałem się.
Pewnie powiesz, że głupi byłem 😁 a może znasz to uczucie❓
💡Nie ma jednak nic przyjemnego w tym, kiedy siedzisz u znajomych a z głowy sypie się biała łuska.
Nie wspomnę już o tym, jak ktoś bezczelnie i ciekawsko przygląda się zmianom.
💡Najgorsze jest to, że wstyd czy stres to takie błędne koło i może wywierać większy wpływ na przebieg łuszczycy.
⌛Teraz to już przeszłość. Nie zakrywam swoich zmian. Zaakceptowałem swoją chorobę. Nie czuję się ofiarą i nie zadaję bezsensownych pytań „dlaczego ja❓”.
Grunt to przetrwać ten trudny okres WSTYDU.

WAŻNE (to, co ja robię):
☑️zacznij dbać o dobre samopoczucie na co dzień
☑️panuj nad emocjami
☑️poczytaj o radzeniu sobie ze stresem
☑️przebywaj na świeżym powietrzu
☑️dbaj o sen
☑️stosuj techniki relaksacyjne
C.D.N

A jak to wygląda u Ciebie❓ Jak sobie radzisz ze wstydem (może wstyd nie jest Ci znany)❓

Zobacz tabletki na stres i uspokojenie, które zawierają wyłącznie naturalne, ziołowe składnikiRestilen

Kojące kąpiele jako metoda walki z łuszczycą

Żyjąc tyle lat z łuszczycą zauważyłem, że są dwie szkoły co do kąpieli.
🚿Jedni polecają wannę a inni prysznic. Ci od „prysznica” uważają, że ta metoda w mniejszym stopniu wysusza skórę.
🛀Ja zaliczam się do pierwszej grupy i nie narzekam. Moim zadaniem najważniejsze jest jakich kosmetyków używamy w trakcie kąpieli i po niej.
💡Wiadomo, że należy unikać w miarę możliwości wszystkiego co zawiera SLS i SLES.
🐾Od kilku miesięcy używam soli Epson i zauważyłem , że pozytywnie wpływa na stan mojej skóry. Nie ukrywam, że stosuję dużo różnych sposobów i do końca nie wiem co tak naprawdę mi pomaga. Ważne, że to co robię działa 😃

Co warto stosować do kąpieli (stosuję):
☑️sól z Morza Martwego (odpuściłem, bo ta sól puści mnie z torbami 🙂 )
☑️sól Epsom (stosuję- tanio i do kupienia w internecie)
☑️solanki z polskich uzdrowisk (np. sól bocheńska, Zabłocka, )
☑️wszytko co zawiera siarkę (żele siarczkowe @kosmetyki_drduda, @sulphurbuskozdroj)
☑️kąpiel w otrębach pszennych (1 kg otrębów należy gotować przez 10-15 minut, przecedzić i odwar dodajemy do wanny)
☑️kąpiele ziołowe (ja stosowałem pokrzywę- pomaga na skórę głowy, łupież)

💡Ponoć bardzo ważne jest stężenie soli w wodzie, ale ja robię to wszytko „na oko”. Dodaję garść soli Epson do wanny i tyle. Stosuję również czarne mydło Aleppo.

Co Ty wybierasz wannę czy prysznic❓

Zobacz też N°1 ProBiotic – 30 miliardów żywych kultur bakterii w jednej kapsułce!

Zadbaj o spokój w łuszczycy

Traktuję swoją łuszczycę holistycznie. Uważam, że wszystkie elementy, które mnie otaczają tworzą jedną, synchroniczną działającą całość. Na chorobę może mieć wpływ:
✅ stres,
✅ dieta (nawyki żywieniowe)
✅ genetyka
✅ aktywność fizyczna (brak)
✅ zmiany pogody
✅ szybkie tempo życia
✅ kosmetyki
✅ suplementy (zioła)
✅ stany zapalne w organizmie
✅ inni ludzie (toksyczni)
… po prostu wszytko co nas otacza.

☑️ STRES
Myślę, że w moim przypadku łuszczyca była uśpiona przez wiele lat. Pierwszy raz dała o sobie znać, kiedy miałem dużo trosk i niepokojów. Dlatego niezwykle ważne jest zredukowanie stresu a nie jest to prosta sprawa.
Problemy skórne nasilają się u mnie, kiedy układam czarne scenariusze (stresujące sytuacje), jestem osłabiony, mam obniżoną odporność. Będąc w takim „dołku” mój organizm nie ma sił i energii na zwalczanie zmian łuszczycowych (stanów zapalnych).

☑️ WNIOSEK
Niezwykle ważne, a jednocześnie bardzo trudne jest zredukowanie stresu. Zadbaj o relaks❗ Wystarczą zwykłe spacery, jazda rowerem, bieganie jednym słowem „ruch”. Z drugiej strony nie każdy może sobie pozwolić na aktywność fizyczną, to można praktykować medytację, jogę itp. Uspokoi to (wyciszy) umysł i ciało.

Ja Ty sobie radzisz ze stresem❓

Systematyczność w łuszczycy

Systematyczność to podstawa niezależnie czy używamy kosmetyków na łuszczycę, czy na inne problemy skórne. Efektów możemy oczekiwać wyłącznie, jeżeli stosujemy dany produkt/linię codziennie.
💡Łuszczyca wymaga dużo uwagi i pielęgnacji. Mimo że na początku możesz nie widzieć efektów- nie odpuszczaj, smaruj się❗
💡Nasz skóra potrzebuje trochę czasu, żeby sowicie się nasycić substancjami nawilżającymi, bioaktywnymi oraz mikroelementami.
Wiadomo, że kiedy nie widać efektów to i motywacja spada praktycznie do zera.
Nie poddawaj się❗
📣Ja sam mam okresy, kiedy ciężko mi się jest zmobilizować do codziennej pielęgnacji i jestem niesystematyczny.
💫Nie mogę narzekać na stan swoje skóry (jak to miało miejsce kilka lat temu). Jednak mam problem z zaleczeniem niektórych zmian. Sam sobie jestem winien, bo zaniedbuję je lub mimowolnie rozdrapuję.
⚔️Pamiętaj kluczem do sukcesu jest systematyczność.
💡P.S. Mój sposób na systematyczność❓ Po prostu otaczam się kosmetykami, mam je na wyciągnięcie ręki (na stoliku, przy laptopie itp.).

Czy Ty jesteś systematyczny, czy jednak odpuszczasz❓

Olej kokosowy na łuszczycę skóry głowy

Co jakiś czas dostaję pytania o łuszczycę skóry głowy.
Co stosować domowymi sposobami, kiedy tworzy się „skorupa”❓
💭Kilka lat temu miałem tak samo. Wtedy bardzo mi pomógł …olej kokosowy.
Właśnie ten olej rozmiękczał „skorupę” (to jest podstawa w walce z łuszczycą skóry głowy❗)
Tak nałożoną maskę trzymałem na głowie kilka godzin. Czasami nawet całą noc (nakładałem folię na głowę).

Ten zbawienny olej zawiera wiele kwasów tłuszczowych:
☑️kwas laurynowy
☑️kwas kaprylowy
☑️i wiele innych cennych składników

Co do działania, to ma właściwości:
✅przeciwzapalne
✅regeneruje naskórek
✅świetnie nawilża
✅może pomóc w usunięciu łuski
✅łagodzi uczucie pieczenia i świądu

💸Najbardziej wartościowy jest olej tłoczony na zimno (extra virgin).
💡Olejem kokosowym można również natłuszczać zmiany łuszczycowe oraz włączyć go do swojej diety (pielęgnacja organizmu od wewnątrz).

Używasz oleju kokosowego na skórę problematyczną❓

BIOMARIS – zdrowie i piękno z morza – dermokosmetyki na łuszczycę

Ostatnio szukam ratunku w dermokosmetykach firmy @biomaris_morskie_kosmetyki . Nawet postanowiłem, że przez cały tydzień będę wyłącznie używał linii Biomaris Med. Możliwe, że tydzień to za zdecydowanie za krótko.
💭Stosując kremy czy serum doszło do mnie, że nie przybliżyłem Ci czym właściwe są te kosmetyki i gdzie tkwi sekret ich skuteczności.

📝Biomaris jest firmą kosmetyczną, która istnieje już od ponad 80 lat.
„Zdrowie i piękno z morza”, to motto firmy. W kosmetykach Biomaris stosuje się głębinową wodę morską, minerały oraz algi. Dzięki czemu mogą używać tych kosmetyków osoby o skórze alergicznej, łuszczycowej czy AZS.
🐾Ja główny nacisk kładę na linię Biomaris med, która ma za zadanie koić skórę oraz uśmierzyć świąd.
Przy systematycznym stosowaniu powinny pomóc przywrócić normalny koloryt skóry.

Dla mnie dużym plusem jest to, że seria Biomaris med nie zawiera:
☑️środków zapachowych
☑️konserwantów
☑️barwników
☑️silikonu
☑️olejów mineralnych

📣Będę informował o efektach.
💕Dziękuję bardzo firmie @biomaris_morskie_kosmetyki za możliwość testowania produktów.

Czy Ty znasz markę Biomaris❓

Cierpliwość w łuszczycy

Nie muszę Ci chyba tłumaczyć ile cierpliwości wymaga zaleczenie zmian łuszczycowych. Co gorsza, nawet nie ma gwarancji na sukces.
💡Przez te wszystkie lata z łuszczycą doszedłem do wniosku, że jest to choroba niesprawiedliwa. Z drugiej strony uczy cierpliwości.
Każdy z nas chciałby mieć szybki efekt, ale często bywa z tym różnie.

1️⃣
Sposobem na załagodzenie zmian łuszczycowych jest codzienne konsekwentne i cierpliwe wykonywanie tych samych czynności. Nie ma drogi na skróty. Wiem coś o tym, bo sam tak robię.
2️⃣
Druga sprawa, to metoda prób i błędów i jak większość rzeczy wymaga od nas czasu. Oczywiście trwa, to niekiedy bardzo długo (nawet kilkanaście tygodni) i trzeba być w tym systematycznym.
3️⃣
Ważne: Nie ma jednego „lekarstwa” ma łuszczycę i to co jest skuteczne u innych niekoniecznie zadziała u Ciebie.

Jak u Ciebie jest z cierpliwością❓