Miesiąc: październik 2021

Herbatka tymiankowa – jak zrobić?

Obserwując mój blog zauważyłeś, że lubię zioła i te wszystkie klimaty. Niesamowitą frajdą jest dla mnie odkrywanie nowych smaków.
🌿Co prawda herbatkę z tymianku już od dawna parzyłem, ale głównie na problemy z gardłem.
🛍️ Ostatnio kupiłem sobie herbatę tymiankową z firmy @darynatury.pl , do której mam bardzo duże zaufanie. Dbają o wysoką jakość swoich produktów (i są z Podlasia 😁 – Koryciny).
🖼️Spójrz na zdjęcia.
🍵Herbata konkret: są widoczne pędy sosny, kwiaty malwy czy połamane kwiatostany, listki i łodygi tymianku. Dla mnie bomba.
👨‍🍳Tymianek głównie znany jest ze względu na swoje zastosowanie w kuchni, jednak również ma szerokie działanie lecznicze.

Wyżej wspomniany napar ma właściwości:
☑️ przeciwwirusowe
☑️ przeciwbólowe
☑️ ułatwia trawienie
☑️ lekkie działanie uspokajające
☑️ pomoże przy problemach z gardłem

🍵 Wracając do herbatki, to bardzo mi się podoba, że jest z dodatkiem pączków sosny, grindelii i czarnej malwy. To wszytko bardzo fajnie „podbija” smak naparu.

🫖Oczywiście można samemu zrobić herbatę z tymianku. Wystarczy trochę świeżego lub suszonego tymianku. Zalewany to gorącą wodą i parzymy przez ok. 15 minut. Możesz dosłodzić miodem i dodać plasterek cytryny.

🌃 W taki oto sposób masz pyszną, prozdrowotną i aromatyczną w sam raz na jesienne wieczory herbatkę.

Smacznego🏞️

Kiszona kapusta na łuszczycę- mój przepis.

Mój sposób na zrobienie sobie domowej kapusty kiszonej jest banalnie prosty oraz sprawdzony od lat.

🥬Kapusta kiszona to skarbnica minerałów, witaminy C oraz błonnika. Jednak przede wszystkim stanowi wspaniałe źródło probiotyków (kwas mlekowy).
💊Właśnie te probiotyki pomogą w odbudowaniu flory bakteryjnej jelit, gdzie niezbędne jest dostarczenie „dobrych” bakterii.
🥗Dlatego w Twojej diecie powinny znaleźć się takie produkty jak kiszona kapusta i ogórki, kefir, maślanka oraz jogurt. Oczywiście można kupić gotowe preparaty probiotyczne w aptece. Jednak ja uważam, że to co naturalne jest lepiej wchłaniane przez mój organizm.

Wróćmy do przepisu.
Ja większość przepisów robię „na oko” i w tym wypadku…również.
✅ ok. 5 kg kapusty białej
✅ 2-3 spore marchewki
✅ pół łyżeczki nasion kminku
✅ ok. 100 g soli kamiennej niejodowanej (ja od lat używam tylko takiej!)
✅ można dodać garść żurawiny bagiennej (nie tej z marketu)

Kapustę poszatkować i wymieszać w dużej misce/wiaderku z marchewką, kminkiem oraz solą. Odstawić na ok. dwie godziny by zmiękła i puściła sok. Następnie układamy warstwami w jakimś sporym wiaderku i ubijamy (ja robię to wyparzoną butelką po piwie czy wódce) aż puści sok
Bardzo ważne jest dokładne ubijanie kolejnych warstw kapusty. Kiedy już skończymy należy położyć na niej talerz i przycisnąć (może to być słoik wypełniony wodą).
Trzymamy w temperaturze pokojowej (u mnie w kuchni na szafce). Po ok. trzech dniach należy „przewrócić” kapustę, żeby uwolnić gazy 🙂
WAŻNE: Czas kiszenia zależy od tego, jaka jest temperatura w naszym domu oraz od twardości samej kapusty- trzeba sprawdzać i smakować. Kiedy będzie gotowa należy ją przechowywać w ciemnym i chłodnym miejscu (u mnie piwnica).

Smacznego 😋

Domowe metody leczenia łuszczycy. Na co zwrócić uwagę.

Każdy z Nas wie, że sposobów na walkę z łuszczycą jest bardzo wiele. Wiadomo też, że na każdego działa co innego.
Jedne metody są bardzo kosztowne i nie gwarantują sukcesów a drugie możemy stosować w zaciszu domowym.
🏡Te „domowe metody” są tańsze ale wymagają do nas pełnego zaangażowania oraz systematyczności.
Ja jestem cierpliwy i zdeterminowany, więc naturalne sposoby na walkę z łuszczycą są dla mnie. Zauważyłem też, że zaleczanie zmian trwa dłużej, ale i efekty utrzymują się równie długo (remisja).
‼️Jeszcze raz powtórzę: Nie wszystko pomaga wszystkim i jest to kwestia indywidualna. Znalezienie sposobu na siebie może trwać dość długo.

📝 Jest kilka punktów, na które warto zwrócić uwagę i zacząć je stosować.
☑️ codzienne dbanie o skórę -nawet jak już masz dość, to nie odpuszczaj (trzymaj pod ręką balsam i nawilżaj, natłuszczaj zmiany).
☑️ pamiętaj o zdrowych nawykach żywieniowych
☑️ znajdź swoje „wyzwalacze łuszczycy” (poznaj wroga). U mnie najgorszy jest stres- dlatego dużo się śmieję, otaczam się pozytywnymi rzeczami, praktykuję wdzięczność.
☑️ aktywność fizyczna (odpręża, oczyszcza umysł, dbaj o swoje poprawne BMI)
☑️ suplementacja (ostropest na wątrobę, omega-3, witamina D3, zioła i wszelkie oleje)
☑️ dbaj o jelita (błonnik, probiotyki i prebiotyki)
☑️ ostanie i bardzo ważne: 💡”zdrowa głowa” staraj się zaakceptować chorobę. Kiedy dbasz zewnętrznie o skórę, ale w głowie masz bunt, to sam siebie sabotujesz. Musisz być spójny i pokochać siebie … tak w całości- holistycznie.

✍️ Jeżeli czegoś zabrakło, to dopisz w komentarzu. Niech ta lista rośnie i pomaga innym.
Powodzenia życzę ♥️

Czym się różni odwar od naparu? Zioła w łuszczycy.

Zauważyłem, że zaczęliście się interesować ziołami. Co jakiś czas dostaję pytania dotyczące tych cudownych darów natury. Ja sam od lat staram się stosować tylko naturalne metody zaleczenia łuszczycy. W moim przypadku daje, to pozytywne efekty.

Warto poznać podstawową formę przyrządzania surowców zielarskich:
🍵 Napar-Wystarczy zalać zioła wrzącą wodą i pozostawienie je pod przykryciem na około 15 minut. Pijemy je ciepłe i nie nadają się do przechowywania (spożywamy na bieżąco). Po prostu napar to nic innego jak herbatka ziołowa.
💡Ciekawostka: taki napój może służyć jako tonik i możemy nim przemywać zmiany skórne (Nagietek, Rumianek, Skrzyp polny).

🍵 Wywar (Odwar) – Jest to wyciąg wodny. Uzyskamy go poprzez gotowanie
rozdrobnionych ziół (korzeń, suche łodygi, nasiona) przez kilka lub kilkanaście minut (najczęściej 5-15).
Wywary świetnie sprawdzą się jako dodatek do kąpieli (Glistnik jaskółcze ziele, Owies, Korzeń łopianu).

✍️ Na koniec… .
Zauważyłem, że w ostatnim czasie wzrasta zainteresowanie ziołami oraz ich wykorzystywanie w lecznictwie, dietetyce czy kosmetyce.
🧙‍♂️ Od dawien dawna wierzono nie tylko w zdrowotną moc ziół, ale przypisywano im magiczną moc.
🌿 Temat roślin leczniczych jest wart zgłębienia.

Jeżeli szukasz olejku konopnego (CBD) stworzonego z najwyższej jakości składników sprawdź tu: Green Leaf CBD Oil

Odporność w łuszczycy- kilka sprawdzonych sposobów.

💡Pamiętaj o tym, żeby dbać o swoją odporność w sezonie jesienno-zimowym. W Naszej chorobie jest to niezwykle ważne.
🚴‍♂️ Sam tego doświadczyłem, bo kilka dni temu miałem objawy lekkiego przeziębienia (pewnie dlatego, że źle się ubrałem na wypad rowerowy). Od razu zauważyłem, że moja łuszczyca dała o sobie znać. Oczywiście teraz wszytko wróciło prawie do normy (stare małe zmiany zostały, ale o tym innym razem).
💡 WAŻNE: Nie u każdego Łuszczyka przeziębienie czy grypa może zaostrzyć zmiany.
Tak leżąc sobie w łóżku doszedłem do wniosku, że „muszę przestać chorować”😁

🍂 Dlatego uczulam Cię, że w sezonie jesiennym warto zadbać o odporność. Spokojnie❗zrobisz, to domowymi sposobami.
✅ spożywaj kiszonki (kapusta kiszona, ogórki kiszone)
✅ jedz warzywa…dużo
✅ fermentowane produkty mleczne (kefir, maślanka)
✅ czosnek- naturalny antybiotyk
✅ miód
✅ imbir-możesz robić herbatki lub po prosty ssać😁
✅ tłuste ryby, to źródło witaminy D, jak i nasyconych kwasów tłuszczowych
✅ nie zapominaj o aktywności fizycznej, bo to hartowanie organizmu.
✅ dbaj o higienę snu
✅ i na koniec staraj się ograniczyć STRES❗

✍️ To tak na szybko co mi przyszło do głowy. Pewnie o wielu wartościowych punktach nie wspomniałem. Dopisz w komentarzu. Każdy z nas będzie Ci wdzięczny.

Maść z żyworódki na łuszczycę przepis.

Jakiś czas temu ktoś zadał mi pytanie: Jak zrobić prostą maść z żyworódki❓
Wiem, że dużo osób ma właśnie takę roślinę na parapecie, ale nie wie jak skorzystać z jej dobrodziejstw.
Do przygotowania najprostszej maści/mazidła wystarczy nam smalec gęsi oraz kilka listków żyworódki.

Maść z żyworódki na bazie masła Shea, lanoliny, wosku pszczelego.


Żyworódka ma działanie (tak jest napisane w fachowej literaturze):
☑️ bakterio i grzybobójcze.
💡Wykazuje właściwości regenerujące oraz przeciwzapalne.

W tym układzie maść może być pomocna na wszelkie problemy skórne
✅ łuszczyca
✅ AZS
✅ egzema
✅ trądzik
✅ stany zapalne skóry
◽inne dermatozy

Maść z żyworódki możesz kupić w większości aptek czy sklepów zielarskich. Jednak ta robiona samodzielnie jest najlepsza. W końcu wiesz ile dodałeś tej niesamowitej roślinki bez zbędnych „wypełniaczy”.

Warto też zrobić sobie „nalewkę z żyworódki na spirytusie”. Zrywamy liście (ilość dowolna) myjemy suszymy. Objętość pokrojonych i zmiażdżonych liści (soku) powinna być minimum w proporcach 1:3 spirytusu/wódki (na jedną część soku użyć trzy części spirytusu). Taką mieszankę przechowujemy w ciemnym miejscu przez około dwa tygodnie. Później przecedzamy i wlewamy do butelki lub słoika.

Nalewka z żyworódki ma działanie przeciwzapalnie i przeciwgrzybicznie, przyspiesza gojenie się ran oraz stymuluje pracę układu immunologicznego, zwiększając odporność organizmu. Świetnie wpływa łupież czy w zapaleniu łojotokowym skóry.


🎦 Zapraszam Cię do obejrzenia mojego krótkiego filmu gdzie opowiadam jak robię maść z żyworódki.