Teraz Łuszczyca- Co pomaga? Kosmetyki, dieta, zioła? Moja historia.
Blog na temat łuszczycy. Moja walka z łuszczycą. Candida AZS ŁZS
W każdej chorobie potrzebny jest balans. Chodzi mi o równowagę: ciało, dusza i umysł.
Nie wolno popadać ze skrajności w skrajność- a i życie jest prostsze.
🪄Oczywiście łatwiej się pisze komuś, kto tak naprawdę ma zmiany łuszczycowe takie „kosmetyczne”
Czy skuteczny kosmetyk na łuszczycę musi być drogi?
Każdy kto choruje wie jak drogie są specjalistyczne kosmetyki (dermokosmetyki) na łuszczycę.Na rynku są preparaty bez recepty, kremy, maści i szampony.
Czytaj dalej „Łuszczyca – choroba „bogatych ludzi”.”
Jak zrobić macerat olejowy z glistnika do użytku zewnętrznego?
Taki olej z glistnika jaskółcze ziele wykorzystywany jest w medycynie naturalnej do leczenia rozmaitych problemów skórnych (w tym łuszczycy) o podłożu wirusowym, bakteryjnym, zapalnym. Idealny do maści.
Czytaj dalej „Macerat olejowy z glistnika jaskółcze ziele. Jak zrobić? Olej z glistnika na łuszczycę”Ostatnio nagrałem świetny film w pięknie kwitnącym ogrodzie… choć sam temat jest dość wstydliwy.
💅Łuszczyca paznokci to mało przyjemna sprawa i często bardzo wstydliwa. Niestety większość osób ma taki problem i zupełnie nie wie jak sobie poradzić z tym domowymi sposobami.
Jak się ma obecnie Twoja łuszczyca❓
U mnie jest okay🔆
Choć może też jest dobrze, bo wcale nie narzekam (nie mam na co).
Użalanie się nad sobą moim zdaniem nic nie daje.
🔑Kluczem jest systematyczność, dbanie o skórę zewnętrznie i wewnętrznie oraz pozytywne nastawienie.
💬Wiadomo, że łatwiej się tak „gada” jak ma się kilka małych zmian, a i one są też mało widoczne.
…nie zawsze tak było❗
🪄Łuszczyca jest niesamowicie nieprzewidywalną chorobą. Czasami wystarczy jedna mała zmiana w postępowaniu a zaczyna odpuszczać.
Ostatnio dużo testowałem, stosowałem różne kosmetyki jednak najlepsze efekty zauważyłem to co z natury (glistnik, własne ziołowe wyroby).
🌞Nie zapomnij wyjść na słońce.
P.S. Na zdjęciu moja maść z glistnika.
Jeżeli jesteś zainteresowany maścią z glistnika lub innymi moimi ziołowymi wyrobami pisz kontakt@terazluszczyca.pl
edynie, na co kładę nacisk, to fakt, że musimy dbać całościowo (holistycznie) o swój organizm.
🏭 Jedną z funkcji układu moczowego jest pozbywanie się zbędnych produktów przemiany materii oraz substancji toksycznych.
🔸Jest wiele metod na oczyszczanie, ale ja nie skupiam się na tych ekstremalnych.
Moim zdaniem jeżeli nie mamy problemów z nerkami, to wystarczy wprowadzić raz na jakiś czas zioła moczopędne.
🍵Można stosować gotowe mieszanki ziołowe, farmakologiczne suplementy diety lub pojedyncze zioła (bez wątpienia najlepsza metoda).
🌿pokrzywa
🌿skrzyp polny (świetny na paznokcie, skórę i włosy)
🌿mniszek lekarski
🌿mięta
🌿łopian
🌿przytulia właściwa
☣️Każdego dnia dostarczamy organizmowi toksyny (pożywnie, powietrze, itp.)
W tym układzie należy pić sporo wody, jeść dużo owoców i warzyw, dbać o aktywność fizyczną oraz stosować zioła.
🔖Nie jest tego dużo ale wymaga od Nas trochę systematyczności i poświęcenia.
Nie będę Cię zanudzał informacjami jak należy zatroszczyć się o swój przewód pokarmowy.
🌍Dużo ciekawostek na temat oczyszczania jelit znajdziesz w internecie- od tych racjonalnych po naprawdę hardcorowe.
👣 Jestem zwolennikiem metody małych kroków.
Uważam że lepiej jest „jeść małą łyżeczką i pomału robić postępy”
Więc na czym warto się skupić❓:
✅ woda 8–10 szklanek dziennie
✅ warzywa
✅ owoce
✅ mniej słodyczy
✅ probiotyki (kefir, kiszonki itp.)
✅ oleje (te z pierwszego tłoczenia)
✅ herbatki ziołowe
✅ aktywność fizyczna
✅ produkty bogate w błonnik (usprawnia pracę jelit, zapobiega zaparciom, to pokarm dla bakterii, które żyją w naszym jelicie)
🌾Błonnik nierozpuszczalny w wodzie działa cuda w naszych jelitach (taki swoisty odkurzacz).
🚽WAŻNE: Dbaj o dobre trawienie i wypróżnianie!
🧙♂️ Znowu podkreślam, że nie ma tu magicznych metod. Grunt to zbilansowane odżywanie, nawyki żywieniowe i …wytrwałość.
🧝Ot i cały sekret.
🍎Zadbaj o swoje jelita zdrowym jedzeniem niż suplementami❗
🎉 Początek roku to dobry moment, żeby zrobić porządek wewnątrz organizmu. Czas osiągnąć harmonię, jak i zadowolenie z życia.
Przedstawię tu kilka etapów, na jakie warto zwrócić uwagę.
Postaram się też każdy z tych „momentów” rozwinąć w oddzielnych wpisach.
🕵️♂️Na czym warto się skupić:
1️⃣ Zmiana kultury jedzenia oraz picia
(zdrowe nawyki żywieniowe, zbilansowana dieta, woda, soki czy napary ziołowe)
2️⃣ Oczyszczanie przewodu pokarmowego
(błonnik, probiotyki, prebiotyki, kiszonki itp.)
3️⃣ Oczyszczanie i regeneracja wątroby
(ostropest plamisty oraz inne zioła)
4️⃣ Oczyszczanie układu moczowego
(zioła moczopędne, dzięki czemu usuniemy toksyny – pokrzywa)
5️⃣ Dbanie o stawy
(kolagen, liść laurowy, gimnastyka)
💡Ważne jest, żeby do tych etapów podejść z pozytywnym nastawieniem. Nie zmuszać się, bo to będzie bez sensu i nie wytrwasz. Trzeba też wierzyć w sukces.
Jeżeli jest to możliwe rób to wszystko pod opieką specjalisty lub chociaż zasięgnij rady (lekarz).
Ja już jestem weteranem w tych sprawach i wiem na co mogę sobie pozwolić.
💬Do niczego nie namawiam i zrobisz jak uważasz.
💡Ważne: Nie daj się naciągnąć na jakieś herbatki/suplementy za mega pieniądze, które niby zdziałają cuda.
◽Po prostu wystarczy zadbać o zdrowy styl życia, więcej warzyw, aktywności fizycznej a zioła kupisz po taniości w aptece.
❗Ot i cały sekret detoksu 💮
Ostatnio oglądałem @katarzynabosacka w programie „Wiem, co jem i wiem, co kupuję”.
🍎Była tam mowa o witaminach.
Na końcu programu została podana informacji, że:
◽witaminy naturalne są przyswajalne w ok 90%
◽a syntetyczne w ok 10% ❗
💡Witaminy naturalnie występujące w żywności są łatwiej przyswajalne niż te syntetyczne.
🍏Czyli lepiej zjeść jedno jabłko, w którym są nie tylko witaminy, minerały, sole, ale i błonnik niż łykać tabletki.
Jeżeli masz możliwość wybieraj witaminy gdzie występują one naturalnie:
◽owoce
◽warzywa
◽herbatki ziołowe
◽pestki: dyni, słonecznika, itp.
ryby
Tego nie przedawkujesz.
💮Natomiast jeżeli masz utrudniony dostęp do naturalnych produktów czy duże niedobory (potwierdzone badaniami) sięgnij po syntetyczne witaminy. Warto też zwrócić uwagę na witaminę D3. Zamiast kupować w aptece suplementy diety pytaj o… leki. Cena jest praktycznie taka sama.
💡UWAGA: najpierw najlepiej naprawić błędy żywieniowe poprzez stosowanie różnorodnej
diety opartej na naturalnych produktach spożywczych (kiszonki, zioła, owoce, ryby, warzywa oraz aktywność fizyczna).
💬To oczywiście jest mojej zdanie.
💡Pamiętaj o tym, żeby dbać o swoją odporność w sezonie jesienno-zimowym. W Naszej chorobie jest to niezwykle ważne.
🚴♂️ Sam tego doświadczyłem, bo kilka dni temu miałem objawy lekkiego przeziębienia (pewnie dlatego, że źle się ubrałem na wypad rowerowy). Od razu zauważyłem, że moja łuszczyca dała o sobie znać. Oczywiście teraz wszytko wróciło prawie do normy (stare małe zmiany zostały, ale o tym innym razem).
💡 WAŻNE: Nie u każdego Łuszczyka przeziębienie czy grypa może zaostrzyć zmiany.
Tak leżąc sobie w łóżku doszedłem do wniosku, że „muszę przestać chorować”😁
🍂 Dlatego uczulam Cię, że w sezonie jesiennym warto zadbać o odporność. Spokojnie❗zrobisz, to domowymi sposobami.
✅ spożywaj kiszonki (kapusta kiszona, ogórki kiszone)
✅ jedz warzywa…dużo
✅ fermentowane produkty mleczne (kefir, maślanka)
✅ czosnek- naturalny antybiotyk
✅ miód
✅ imbir-możesz robić herbatki lub po prosty ssać😁
✅ tłuste ryby, to źródło witaminy D, jak i nasyconych kwasów tłuszczowych
✅ nie zapominaj o aktywności fizycznej, bo to hartowanie organizmu.
✅ dbaj o higienę snu
✅ i na koniec staraj się ograniczyć STRES❗
✍️ To tak na szybko co mi przyszło do głowy. Pewnie o wielu wartościowych punktach nie wspomniałem. Dopisz w komentarzu. Każdy z nas będzie Ci wdzięczny.