Herbatka tymiankowa – jak zrobić?

Obserwując mój blog zauważyłeś, że lubię zioła i te wszystkie klimaty. Niesamowitą frajdą jest dla mnie odkrywanie nowych smaków.
🌿Co prawda herbatkę z tymianku już od dawna parzyłem, ale głównie na problemy z gardłem.
🛍️ Ostatnio kupiłem sobie herbatę tymiankową z firmy @darynatury.pl , do której mam bardzo duże zaufanie. Dbają o wysoką jakość swoich produktów (i są z Podlasia 😁 – Koryciny).
🖼️Spójrz na zdjęcia.
🍵Herbata konkret: są widoczne pędy sosny, kwiaty malwy czy połamane kwiatostany, listki i łodygi tymianku. Dla mnie bomba.
👨‍🍳Tymianek głównie znany jest ze względu na swoje zastosowanie w kuchni, jednak również ma szerokie działanie lecznicze.

Wyżej wspomniany napar ma właściwości:
☑️ przeciwwirusowe
☑️ przeciwbólowe
☑️ ułatwia trawienie
☑️ lekkie działanie uspokajające
☑️ pomoże przy problemach z gardłem

🍵 Wracając do herbatki, to bardzo mi się podoba, że jest z dodatkiem pączków sosny, grindelii i czarnej malwy. To wszytko bardzo fajnie „podbija” smak naparu.

🫖Oczywiście można samemu zrobić herbatę z tymianku. Wystarczy trochę świeżego lub suszonego tymianku. Zalewany to gorącą wodą i parzymy przez ok. 15 minut. Możesz dosłodzić miodem i dodać plasterek cytryny.

🌃 W taki oto sposób masz pyszną, prozdrowotną i aromatyczną w sam raz na jesienne wieczory herbatkę.

Smacznego🏞️

Kiszona kapusta na łuszczycę- mój przepis.

Mój sposób na zrobienie sobie domowej kapusty kiszonej jest banalnie prosty oraz sprawdzony od lat.

🥬Kapusta kiszona to skarbnica minerałów, witaminy C oraz błonnika. Jednak przede wszystkim stanowi wspaniałe źródło probiotyków (kwas mlekowy).
💊Właśnie te probiotyki pomogą w odbudowaniu flory bakteryjnej jelit, gdzie niezbędne jest dostarczenie „dobrych” bakterii.
🥗Dlatego w Twojej diecie powinny znaleźć się takie produkty jak kiszona kapusta i ogórki, kefir, maślanka oraz jogurt. Oczywiście można kupić gotowe preparaty probiotyczne w aptece. Jednak ja uważam, że to co naturalne jest lepiej wchłaniane przez mój organizm.

Wróćmy do przepisu.
Ja większość przepisów robię „na oko” i w tym wypadku…również.
✅ ok. 5 kg kapusty białej
✅ 2-3 spore marchewki
✅ pół łyżeczki nasion kminku
✅ ok. 100 g soli kamiennej niejodowanej (ja od lat używam tylko takiej!)
✅ można dodać garść żurawiny bagiennej (nie tej z marketu)

Kapustę poszatkować i wymieszać w dużej misce/wiaderku z marchewką, kminkiem oraz solą. Odstawić na ok. dwie godziny by zmiękła i puściła sok. Następnie układamy warstwami w jakimś sporym wiaderku i ubijamy (ja robię to wyparzoną butelką po piwie czy wódce) aż puści sok
Bardzo ważne jest dokładne ubijanie kolejnych warstw kapusty. Kiedy już skończymy należy położyć na niej talerz i przycisnąć (może to być słoik wypełniony wodą).
Trzymamy w temperaturze pokojowej (u mnie w kuchni na szafce). Po ok. trzech dniach należy „przewrócić” kapustę, żeby uwolnić gazy 🙂
WAŻNE: Czas kiszenia zależy od tego, jaka jest temperatura w naszym domu oraz od twardości samej kapusty- trzeba sprawdzać i smakować. Kiedy będzie gotowa należy ją przechowywać w ciemnym i chłodnym miejscu (u mnie piwnica).

Smacznego 😋

Domowe metody leczenia łuszczycy. Na co zwrócić uwagę.

Każdy z Nas wie, że sposobów na walkę z łuszczycą jest bardzo wiele. Wiadomo też, że na każdego działa co innego.
Jedne metody są bardzo kosztowne i nie gwarantują sukcesów a drugie możemy stosować w zaciszu domowym.
🏡Te „domowe metody” są tańsze ale wymagają do nas pełnego zaangażowania oraz systematyczności.
Ja jestem cierpliwy i zdeterminowany, więc naturalne sposoby na walkę z łuszczycą są dla mnie. Zauważyłem też, że zaleczanie zmian trwa dłużej, ale i efekty utrzymują się równie długo (remisja).
‼️Jeszcze raz powtórzę: Nie wszystko pomaga wszystkim i jest to kwestia indywidualna. Znalezienie sposobu na siebie może trwać dość długo.

📝 Jest kilka punktów, na które warto zwrócić uwagę i zacząć je stosować.
☑️ codzienne dbanie o skórę -nawet jak już masz dość, to nie odpuszczaj (trzymaj pod ręką balsam i nawilżaj, natłuszczaj zmiany).
☑️ pamiętaj o zdrowych nawykach żywieniowych
☑️ znajdź swoje „wyzwalacze łuszczycy” (poznaj wroga). U mnie najgorszy jest stres- dlatego dużo się śmieję, otaczam się pozytywnymi rzeczami, praktykuję wdzięczność.
☑️ aktywność fizyczna (odpręża, oczyszcza umysł, dbaj o swoje poprawne BMI)
☑️ suplementacja (ostropest na wątrobę, omega-3, witamina D3, zioła i wszelkie oleje)
☑️ dbaj o jelita (błonnik, probiotyki i prebiotyki)
☑️ ostanie i bardzo ważne: 💡”zdrowa głowa” staraj się zaakceptować chorobę. Kiedy dbasz zewnętrznie o skórę, ale w głowie masz bunt, to sam siebie sabotujesz. Musisz być spójny i pokochać siebie … tak w całości- holistycznie.

✍️ Jeżeli czegoś zabrakło, to dopisz w komentarzu. Niech ta lista rośnie i pomaga innym.
Powodzenia życzę ♥️

Czym się różni odwar od naparu? Zioła w łuszczycy.

Zauważyłem, że zaczęliście się interesować ziołami. Co jakiś czas dostaję pytania dotyczące tych cudownych darów natury. Ja sam od lat staram się stosować tylko naturalne metody zaleczenia łuszczycy. W moim przypadku daje, to pozytywne efekty.

Warto poznać podstawową formę przyrządzania surowców zielarskich:
🍵 Napar-Wystarczy zalać zioła wrzącą wodą i pozostawienie je pod przykryciem na około 15 minut. Pijemy je ciepłe i nie nadają się do przechowywania (spożywamy na bieżąco). Po prostu napar to nic innego jak herbatka ziołowa.
💡Ciekawostka: taki napój może służyć jako tonik i możemy nim przemywać zmiany skórne (Nagietek, Rumianek, Skrzyp polny).

🍵 Wywar (Odwar) – Jest to wyciąg wodny. Uzyskamy go poprzez gotowanie
rozdrobnionych ziół (korzeń, suche łodygi, nasiona) przez kilka lub kilkanaście minut (najczęściej 5-15).
Wywary świetnie sprawdzą się jako dodatek do kąpieli (Glistnik jaskółcze ziele, Owies, Korzeń łopianu).

✍️ Na koniec… .
Zauważyłem, że w ostatnim czasie wzrasta zainteresowanie ziołami oraz ich wykorzystywanie w lecznictwie, dietetyce czy kosmetyce.
🧙‍♂️ Od dawien dawna wierzono nie tylko w zdrowotną moc ziół, ale przypisywano im magiczną moc.
🌿 Temat roślin leczniczych jest wart zgłębienia.

Jeżeli szukasz olejku konopnego (CBD) stworzonego z najwyższej jakości składników sprawdź tu: Green Leaf CBD Oil

Odporność w łuszczycy- kilka sprawdzonych sposobów.

💡Pamiętaj o tym, żeby dbać o swoją odporność w sezonie jesienno-zimowym. W Naszej chorobie jest to niezwykle ważne.
🚴‍♂️ Sam tego doświadczyłem, bo kilka dni temu miałem objawy lekkiego przeziębienia (pewnie dlatego, że źle się ubrałem na wypad rowerowy). Od razu zauważyłem, że moja łuszczyca dała o sobie znać. Oczywiście teraz wszytko wróciło prawie do normy (stare małe zmiany zostały, ale o tym innym razem).
💡 WAŻNE: Nie u każdego Łuszczyka przeziębienie czy grypa może zaostrzyć zmiany.
Tak leżąc sobie w łóżku doszedłem do wniosku, że „muszę przestać chorować”😁

🍂 Dlatego uczulam Cię, że w sezonie jesiennym warto zadbać o odporność. Spokojnie❗zrobisz, to domowymi sposobami.
✅ spożywaj kiszonki (kapusta kiszona, ogórki kiszone)
✅ jedz warzywa…dużo
✅ fermentowane produkty mleczne (kefir, maślanka)
✅ czosnek- naturalny antybiotyk
✅ miód
✅ imbir-możesz robić herbatki lub po prosty ssać😁
✅ tłuste ryby, to źródło witaminy D, jak i nasyconych kwasów tłuszczowych
✅ nie zapominaj o aktywności fizycznej, bo to hartowanie organizmu.
✅ dbaj o higienę snu
✅ i na koniec staraj się ograniczyć STRES❗

✍️ To tak na szybko co mi przyszło do głowy. Pewnie o wielu wartościowych punktach nie wspomniałem. Dopisz w komentarzu. Każdy z nas będzie Ci wdzięczny.

Maść z żyworódki na łuszczycę przepis.

Jakiś czas temu ktoś zadał mi pytanie: Jak zrobić prostą maść z żyworódki❓
Wiem, że dużo osób ma właśnie takę roślinę na parapecie, ale nie wie jak skorzystać z jej dobrodziejstw.
Do przygotowania najprostszej maści/mazidła wystarczy nam smalec gęsi oraz kilka listków żyworódki.

Maść z żyworódki na bazie masła Shea, lanoliny, wosku pszczelego.


Żyworódka ma działanie (tak jest napisane w fachowej literaturze):
☑️ bakterio i grzybobójcze.
💡Wykazuje właściwości regenerujące oraz przeciwzapalne.

W tym układzie maść może być pomocna na wszelkie problemy skórne
✅ łuszczyca
✅ AZS
✅ egzema
✅ trądzik
✅ stany zapalne skóry
◽inne dermatozy

Maść z żyworódki możesz kupić w większości aptek czy sklepów zielarskich. Jednak ta robiona samodzielnie jest najlepsza. W końcu wiesz ile dodałeś tej niesamowitej roślinki bez zbędnych „wypełniaczy”.

Warto też zrobić sobie „nalewkę z żyworódki na spirytusie”. Zrywamy liście (ilość dowolna) myjemy suszymy. Objętość pokrojonych i zmiażdżonych liści (soku) powinna być minimum w proporcach 1:3 spirytusu/wódki (na jedną część soku użyć trzy części spirytusu). Taką mieszankę przechowujemy w ciemnym miejscu przez około dwa tygodnie. Później przecedzamy i wlewamy do butelki lub słoika.

Nalewka z żyworódki ma działanie przeciwzapalnie i przeciwgrzybicznie, przyspiesza gojenie się ran oraz stymuluje pracę układu immunologicznego, zwiększając odporność organizmu. Świetnie wpływa łupież czy w zapaleniu łojotokowym skóry.


🎦 Zapraszam Cię do obejrzenia mojego krótkiego filmu gdzie opowiadam jak robię maść z żyworódki.

Nie samą łuszczycą człowiek żyje.

💡Każdy, kto choruje na łuszczycę wie, że jest to choroba zapalna, która powoduje zmiany nie tylko na naszej skórze, ale może siać spustoszenie w całym organizmie.
Dlatego warto zwrócić uwagę (ja tak robię) na:
◽stężeniem glukozy we krwi (cukrzyca)
◽pomiar ciśnienia krwi (choroby układu krążenia, w tym zawałów serca i udarów mózgu)
◽BMI (otyłość)
◽dbanie o stawy (aktywność fizyczna)
◽ograniczenie stresu
◽dbanie o wątrobę i nerki
◽dbanie o jelita
💡po prostu zwrócić szczególną uwagę na organy, które neutralizują toksyny

🐾Uczulam Cię na to wszytko dlatego, że ostatnim czasem trochę zaniedbałem się i cena, jaką zapłaciłem była dość wysoka. Mój organizm odmówił posłuszeństwa, jak i współpracy (miałem tak niskie ciśnienie, że straciłem przytomność❗🍄). Po prostu zbyt mocno wkręciłem się w „remonty domowe” i przestałem dbać o swoje ciało. „Olałem” codzienne zdrowotne rytuały. Wystarczyła chwila, żeby i łuszczyca dała o sobie znać. Jednak wystarczyła również …chwila, aby ten problem zażegnać.
💡WAŻNE: Na łuszczycę należy mieć spojrzenie holistyczne (❗zadbaj o swoje ciało, umysł i duszę).

Na osłabienie organizmu polecany jest N°1 ProBiotic osobom, których odporność została osłabiona np. przez odbyte choroby. Zawiera 30 miliardów mikrokapsułkowanych kultur bakterii pochodzących z 10 różnych szczepów.

Nie samą łuszczycą człowiek żyje- Naucz się odpuszczać!

Wiadomo, że przyczyny łuszczycy są złożone i nie w pełni znane. Co gorsze choroba mocno wpływa na codzienne życie. W dużej mierze ciągle o niej myślimy…tylko czy to pomaga❓
Kilka lat temu codziennie robiłem „przegląd” swojej skóry. Bardzo przejmowałem się, że zmiany są z dnia na dzień coraz większe. Źle z tym się czułem i wcale chyba sobie nie pomagałem.
Wniosek:
💡Zły stan skóry ➡️Stres ➡️ Zaostrzenie choroby .
💡No i mamy typowe „błędne koło”
Pewnego dnia postanowiłem, że że będę robił to co w mojej mocy (suplementacja, smarowanie, zdrowe nawyki żywieniowe, pozytywne podejście do choroby jak i życia, aktywność fizyczna, akceptacja).
💮Starałem się też unikać ciągłego myślenia o chorobie i wiesz co❓
Od kiedy odpuściłem sobie i zaakceptowałem to czego nie mogę zmienić (zmiany na skórze) łuszczyca zaczęła przyjmować lżejszą formę.
💡Ważne:
Dzień w dzień rób, to co masz zrobić❗ Dbaj o skórę od wewnątrz, jak i zewnątrz.
💡PAMIĘTAJ:
Nawet jeśli nie widzisz spektakularnych efektów od razu, to z czasem będą na duży plus 😉

UWAGA: Zinamax to suplement diety wspomagający eliminację trądziku. Głównym składnikiem produktu jest laktoferyna – białko wykazujące szereg właściwości, w tym działanie: przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybiczne oraz przeciwpasożytnicze.

Cutis Ł bioaktywny szampon konopny + CBD na łuszczycę – Moja opinia.

💡Trochę, to trwało, ale już czas zdać relację co sądzę o szamponie konopnym firmy @cutis_pl .
👨‍🔬Testuję ten produkt od stycznia. Wiem, że to dość długo, ale chcę napisać naprawdę uczciwą recenzję.
💡Ważne:
Nie stosuję ciągle tego samego szamponu. Staram się robić , to zamiennie. Cutis używałem dwa razy w tygodniu.
❇️Po prostu po kilku miesiącach używania tego samego szamponu skóra zaczyna przyzwyczajać się i będziemy mieć wrażenie, że przestaje on jej służyć. Oczywiście, to moje zadanie i wcale nie musisz z nim się zgadzać.
🐾Ja używam zamiennie dwóch lub trzech produktów o różnych aktywnych składnikach (dziegieć, czarne mydło).
Wracając do tematu❗Co oferuje nam szampon Cutis ❓

☑️ szampon ma pojemność
200ml i butelkę z pompką
☑️ konsystencja jest gęsta i praktycznie bezzapachowa
☑️ łagodzi uczucie swędzenia
☑️ zmniejsza powstawanie łuski
☑️ łagodzi objawy łuszczycy
☑️ redukuje zaczerwienienie skóry

Dostrzegłem, że łuska schodzi po nim bardzo ładnie. Skóra głowy przestaje swędzieć. Szampon jest wydajny i co najważniejsze w moim przypadku … skuteczny.

💡P.S. Cutis Ł jest dość drogi ale wydajny. W końcu używam go już ósmy miesiąc 🙂

Stosowałeś❓Koniecznie zostaw w komentarzu swoją opinię❗

Jeżeli szukasz dobrego olejku CBD zobacz TU. Pamiętaj, że kilka kropel takiego olejku możesz dodać do swojego ulubionego szamponu. Więcej na stronie!

Mój protokół w walce z łuszczycą.

Ostatnio dodałem relację gdzie pokazałem efekt walki z „plamką”.
Dostałem sporo wiadomości, w których pytacie mnie co konkretnie robię/stosuję.
Na początku podkreślam, że w tym co robię nie ma nic magicznego ale i też nie jest to droga na skróty.Nie stosuję diety. Staram się jedynie unikać pewnych produktów (cukier, słone przekąski, gotuję w domu itp.)


SMAROWANIE
Robię to codziennie. Teraz stosuje własnoręcznie ukręconą maść z żywokostu. Mnie pomaga i ładnie wygładza skórę. Oczywiście testuję inne ciekawe kosmetyki i zaznaczam, że warto szukać swojego „złotego produktu”.


ZIOŁA
Jestem maniakiem ziół. Piję notorycznie: pokrzywę, rumianek, czystek, przytulię, szałwię, melisę. Nie piję czarnej herbaty. Nie słodzę (zamiast cukru używam ksylitolu).


OSTROPEST
Od lat wcinam te samodzielnie zmielone zioło. Zauważyłem, że od kiedy zacząłem dbać o wątrobę zmiany ustępują. Ostropest zawiera również sporo błonnika.


BŁONNIK
Od kilku lat mocno skupiam się na jelitach. Dbam o regularne wypróżnienia (ważne!) i pilnuje, żeby nic nie zalegało. Duża poprawa.
Kupuje gotowy błonnik firmy @oleofarm
Czasami też robię sobie kurację typu „kisiel z siemienia lnianego”. Biorąc błonnik trzeba pić dużo wody.


PROBIOTYKI
Jestem zwolennikiem tych naturalnych. Wierzę w to, że organizm lepiej je wchłania niż te syntetyczne. Co polecam: kefir, kiszona kapusta, sok z ogórków kiszonych, itp.


OLEJOWANIE
Kilka lat temu miałem dość suchą skórę. Zacząłem pić olej z cytryną. Już po ok dwóch tygodniach stan skóry znacznie się poprawił. Taką kurację powtarzam kilka razy w roku.


ZMIANA TRYBU I POGLĄDU NA ŻYCIE
Chcąc zmiany musisz wierzyć, że jest to możliwe. Nie można siebie sabotować. Zacząłem dbać o relaks, aktywność fizyczną i pracować nad swoją mentalnością. Już nie martwię się przesadnie o przyszłość ani nie rozpamiętuję przeszłości. Staram się do wszystkiego podchodzić pozytywnie, akceptuję chorobę (mega poprawa) oraz praktykuję wdzięczność.Jestem zwolennikiem holistycznego podejścia do choroby. Uważam, że człowiek składa się nie tylko z ciała, ale z duszy, emocji czy intelektu. Zresztą stres u mnie jest wyzwalaczem łuszczycy.Tak wygląda moja droga i dokładnie wiem, że nie jest dla każdego.

Mam nadzieję, że dopiszesz coś od siebie w komentarzu.