Nie jestem zwolennikiem drastycznych zmian. Wolę wprowadzać to wszytko powoli i sukcesywnie. Niech zmiana stanie się nawykiem. Radykalne metamorfozy mogą nas zniechęcić do dalszych działań.
💡Nie wolno być niewolnikiem diety, ćwiczeń czy innych zmian (to jest proces wieloetapowy i musi być rozłożony w czasie).
🎯Trzeba być zmotywowanym oraz chcieć tego, a nie zmuszać się❗
Zresztą nie jestem tu od tego, żeby pisać jak masz żyć- to Ty dokonujesz świadomego wyboru.
💡WAŻNE: Ostatni posiłek powinien być spożyty na 2-3 godziny przed
snem!
◽Jedzenie powinno być urozmaicone.
◽Nie doprowadzaj się do głodu.
◽Wprowadź błonnik (pieczywo pełnoziarniste jest jednym z głównych źródeł energii oraz jest bogate w błonnik który reguluje pracę jelit).
◽Więcej warzyw i owoców -zawierają dużo
składników mineralnych, witamin oraz są źródłem
błonnika.
◽W ciągu dnia należy pamiętać o wypiciu 2-3 litrów płynów.
◽Kupuj jak najmniej przetworzonej żywności oraz fast foodów.
◽Nie zapomnij o ziołach!
Zawarte w ziołach i przyprawach fitozwiązki *
korzystnie wpływają na zdrowie – zwalczają szkodliwe wolne rodniki, zmniejszają stan zapalny, mają właściwości bakterio- i wirusobójcze, przyspieszają trawienie, poprawiają metabolizm, wspomagają oczyszczanie wątroby.
🕵️♂️Nic nowego nie wymyśliłem. Dokładnie wiem, że Ty to też wszystko wiesz❗ Tylko czy do tego się stosujesz❓
Odpowiedz sobie sam 😉
✨Wystarczy jedna mała zmiana a po jakimś czasie zauważysz efekty. Później następna i następna modyfikacja. Nie rezygnuj z przyjemności- daj sobie trochę luzu. Nie bądź niewolnikiem i nie obwiniaj się, kiedy zjesz coś niezdrowego.
🪄UWAGA: Pierwszym etapem ku zdrowiu jest zadbanie o przewód pokarmowy (błonnik, probiotyki i prebiotyki). Niech nic nie zalega w jelitach (wiesz o czym mówię).
💮Jedz świadomie, bez pośpiechu oraz bądź codziennie aktywny fizycznie.
Dopisz w komentarzu coś od siebie.
*fitozwiązki – (to co najlepsze z roślin) substancje aktywne biologicznie, które wytwarzane są przez rośliny.
Są też gotowe suplement diety, który wspomaga naturalne procesy detoksykacyjne organizmu. Przygotowane specjalnie dla osób borykających się z różnymi dolegliwościami, które są wynikiem działania toksyn, patogenów, pasożytów oraz codziennego funkcjonowania w zanieczyszczonym środowisku. Poczytaj o Detoxyn.
