Każdy z Nas wie, że sposobów na walkę z łuszczycą jest bardzo wiele. Wiadomo też, że na każdego działa co innego.
Jedne metody są bardzo kosztowne i nie gwarantują sukcesów a drugie możemy stosować w zaciszu domowym.
🏡Te „domowe metody” są tańsze ale wymagają do nas pełnego zaangażowania oraz systematyczności.
Ja jestem cierpliwy i zdeterminowany, więc naturalne sposoby na walkę z łuszczycą są dla mnie. Zauważyłem też, że zaleczanie zmian trwa dłużej, ale i efekty utrzymują się równie długo (remisja).
‼️Jeszcze raz powtórzę: Nie wszystko pomaga wszystkim i jest to kwestia indywidualna. Znalezienie sposobu na siebie może trwać dość długo.
📝 Jest kilka punktów, na które warto zwrócić uwagę i zacząć je stosować.
☑️ codzienne dbanie o skórę -nawet jak już masz dość, to nie odpuszczaj (trzymaj pod ręką balsam i nawilżaj, natłuszczaj zmiany).
☑️ pamiętaj o zdrowych nawykach żywieniowych
☑️ znajdź swoje „wyzwalacze łuszczycy” (poznaj wroga). U mnie najgorszy jest stres- dlatego dużo się śmieję, otaczam się pozytywnymi rzeczami, praktykuję wdzięczność.
☑️ aktywność fizyczna (odpręża, oczyszcza umysł, dbaj o swoje poprawne BMI)
☑️ suplementacja (ostropest na wątrobę, omega-3, witamina D3, zioła i wszelkie oleje)
☑️ dbaj o jelita (błonnik, probiotyki i prebiotyki)
☑️ ostanie i bardzo ważne: 💡”zdrowa głowa” staraj się zaakceptować chorobę. Kiedy dbasz zewnętrznie o skórę, ale w głowie masz bunt, to sam siebie sabotujesz. Musisz być spójny i pokochać siebie … tak w całości- holistycznie.
✍️ Jeżeli czegoś zabrakło, to dopisz w komentarzu. Niech ta lista rośnie i pomaga innym.
Powodzenia życzę ♥️
