Kolagen to białko, które stanowi główną strukturę skóry, kości, mięśni, chrząstek i więzadeł. Jest odpowiedzialny za ich elastyczność, wytrzymałość i nawilżenie.
Z wiekiem ilość kolagenu w organizmie naturalnie się zmniejsza, co może prowadzić do objawów takich jak:
- zmarszczki
- bóle stawów
- utrata włosów
- osłabienie paznokci
Istnieje wiele sposobów na uzupełnienie kolagenu w diecie. Oto kilka z nich:
Czytaj dalej „Gdzie szukać naturalnego kolagenu?”