Czy Twoje zdrowie psychiczne (stres) ucierpiało w covidowych czasach❓

Ostatnio przeprowadziłem małą ankietę: Czy Twoje zdrowie psychiczne (stres) ucierpiało w covidowych czasach❓
💡Wynikło z niej, że odczuwamy lęk oraz niepokój. Każdy z Nas wiemy jak stres wpływa na stan skóry.
⚠️Zacznij skupiać się na tym, na co masz realny wpływ.

Jak sobie z tym poradzić❓
✅unikać w nadmiarze złych informacji
✅unikać toksycznych ludzi
✅pozytywne nastawienie
✅dbanie o zdrowe odżywanie
✅aktywność fizyczna
✅odświeżanie starych znajomości
✅wysypiaj się
✅praktykowanie wdzięczności
✅znajdź hobby/pasję
✅myśl o sobie dobrze
✅praktykowanie technik Mindfullness

Zapewne myślisz, że to są małe rzeczy. Jednak w połączeniu tworzą coś większego. Coś, co może dać Ci ulgę oraz spokój. Pamiętaj, że stres towarzyszy nam na co dzień. Jednak to długotrwały niepokój prowadzi do uczucia strachu i obaw, a nawet depresji.
💡Ważne: STRES osłabia system immunologiczny❗

Czy stres ma wpływ na łuszczycę?

Czas poruszyć trudny temat, który dotyczy praktycznie każdego łuszczyka:
▫️STRES▫️
Każda nowa zmiana łuszczycowa powoduje w nas pewien niepokój. Nie ma problemu, kiedy ten stan utrzymuje się krótko.
Gorzej jest, gdy trwa to dłużej. 💠Jak wiemy silne emocje mogą powodować nasilenie choroby. Wszystko to tworzy „błędne koło”.
Ciężko jest normalnie funkcjonować w takim chronicznym stresie.
🌏Cały nasz świat zaczyna kręcić się wokół naszej choroby. Jesteśmy nerwowi, podejrzliwi, nadwrażliwi na punkcie swojego wyglądu itp.
💟W każdej chorobie ważne jest, aby wyrażać swoje emocje, mówić o tym, co nas gnębi czy trapi.
🤷‍♀️Wyrażanie swoich obaw nie jest oznaką słabości- wręcz przeciwnie świadczy o dojrzałości emocjonalnej.
To jest taka swoista forma terapii
💡WAŻNE: Długotrwały stres może prowadzić do poważnych problemów psychicznych (depresja).
CDN.

✍️Napisz w komentarzu czy Twoim zdaniem stres ma wpływ na łuszczycę❓

Czy wiesz, że najskuteczniej w walce ze stresem pomagają witaminy z grupy B?

AKTYWNY BIOLOGICZNIE KOMPLEKS WITAMIN Z GRUPY B