Czy drapanie zmian powoduje pogorszenie łuszczycy? U mnie na pewno TAK. Mam łuszczycę skóry głowy. Kiedyś było naprawdę kiepsko- teraz jest o niebo lepiej. Jednak nie omija mnie chęć drapania zmian łuszczycowych. Często łapię się na tym, że mimowolnie zaczynam gmerać we włosach. Powoduje to, że zaostrzam stan zapalny. Więc jak sobie poradzić rozdrapywaniem ognisk łuszczycowych?
Mamy okres jesienny i czas na nosze nakryć głowy (czapki, kapelusze, itp), gdzie skóra intensywniej się poci. Co za tym idzie chce się ją drapać. Tworzy to błędne koło.
Jak możesz sobie pomóc z problemem drapania?
Przedstawię Ci kilka moich sposobów, które stosuję.
- Nawilżaj skórę kremami, balsamami, itp. (Dużo takich wspomagających preparatów prezentuję na moim Instagramie.
- Wcieraj sobie w skórę głowy olej kokosowy lub olej rycynowy i zostaw na całą noc.
- Do mycia głowy używaj naturalnych szamponów, które nie wysuszają skóry. Ja stosuje szare mydło oraz mydło Aleppo (czarne mydło).
- Spożywaj mniej pokarmów wyzwalających produkcję histaminy ( alkohol , sery twarde i wędzone, orzeszki ziemne , sery pleśniowe, przetworzone mięso takie jak wędliny czy kiełbasy .
- Zacznij nosić przewiewne ubrania z naturalnych tkanin (bawełna, itp.)
- Odwracanie uwagi od drapania – zacznij trzymać coś w rękach (antystresowa piłeczka).