Pisałem o tym wcześniej: Łuszczyca i stres napędzają się wzajemnie i tworzą błędne koło. Kiedy miałem wykwit łuszczycy to, czułem się gorszy z powodu swojego wyglądu. Moja samoocena była poważnie zaniżona i wpływa na relacje z ludźmi. Masz tak?
Jak sobie poradziłem z takim stanem? Nic odkrywczego: unikałem sytuacji stresujących plus dbałem o aktywność fizyczną.
Po prostu znajdź hobby! W moim przypadku wypady rowerowe (w moim przypadku suplementacja kolagenem jest niezbędna) , medytacje i …afirmacje. Jedną z ważniejszych rzeczy jest „nieroztrząsanie” przykrych sytuacji, wspominanie przeszłości czy użalanie się nad sobą.
Żyjesz Tu i Teraz!
Zapoznaj się z filmem z kanału „Pozytywnie Na Rowerze”.
Znajdź pasję w życiu i koncentruj się na niej. Ustal cele, co chcesz osiągnąć i zacznij działać.