Traktuję swoją łuszczycę holistycznie. Uważam, że wszystkie elementy, które mnie otaczają tworzą jedną, synchroniczną działającą całość. Na chorobę może mieć wpływ:
✅ stres,
✅ dieta (nawyki żywieniowe)
✅ genetyka
✅ aktywność fizyczna (brak)
✅ zmiany pogody
✅ szybkie tempo życia
✅ kosmetyki
✅ suplementy (zioła)
✅ stany zapalne w organizmie
✅ inni ludzie (toksyczni)
… po prostu wszytko co nas otacza.
☑️ STRES
Myślę, że w moim przypadku łuszczyca była uśpiona przez wiele lat. Pierwszy raz dała o sobie znać, kiedy miałem dużo trosk i niepokojów. Dlatego niezwykle ważne jest zredukowanie stresu a nie jest to prosta sprawa.
Problemy skórne nasilają się u mnie, kiedy układam czarne scenariusze (stresujące sytuacje), jestem osłabiony, mam obniżoną odporność. Będąc w takim „dołku” mój organizm nie ma sił i energii na zwalczanie zmian łuszczycowych (stanów zapalnych).
☑️ WNIOSEK
Niezwykle ważne, a jednocześnie bardzo trudne jest zredukowanie stresu. Zadbaj o relaks❗ Wystarczą zwykłe spacery, jazda rowerem, bieganie jednym słowem „ruch”. Z drugiej strony nie każdy może sobie pozwolić na aktywność fizyczną, to można praktykować medytację, jogę itp. Uspokoi to (wyciszy) umysł i ciało.
Ja Ty sobie radzisz ze stresem❓