Zioła fotouczulające i fototoksyczne: o czym warto wiedzieć?

Rate this post

Lato w pełni, a wraz z nim czas na relaks na świeżym powietrzu, opalanie i spacery w słońcu. Warto jednak pamiętać, że nie dla wszystkich słońce jest bezpieczne. Niektóre zioła mogą zwiększać wrażliwość skóry na promienie UV, prowadząc do nieprzyjemnych reakcji fotoalergicznych lub fototoksycznych.

Czym są zioła fotouczulające i fototoksyczne?

  • Zioła fotouczulające: Zawierają substancje, które w połączeniu z promieniami UV powodują reakcje alergiczne na skórze. Objawy mogą obejmować swędzenie, zaczerwienienie, bolesne pęcherze, a nawet poparzenia.
  • Zioła fototoksyczne: Zawierają substancje, które w połączeniu z promieniami UV bezpośrednio uszkadzają komórki skóry, prowadząc do reakcji fototoksycznej. Objawy przypominają poparzenie słoneczne i mogą obejmować zaczerwienienie, ból, obrzęk i pęcherze.

Jakie zioła należą do tej grupy?

Do najpopularniejszych ziół fotouczulających i fototoksycznych należą:

  • Dziurawiec
  • Nagietek
  • Rumianek
  • Krwawnik
  • Wrotycz
  • Nawłoć
  • Bylica pospolita
  • Stokrotka
  • Bergamotka (olejek)
  • Ruta

Czego unikać?

Jeśli stosujesz zioła fotouczulające lub fototoksyczne, pamiętaj o:

  • Unikaniu słońca: Ogranicz ekspozycję na promienie UV, zwłaszcza w godzinach południowych (10:00-16:00). Pij zioła najlepiej wieczorem.
  • Stosowaniu kremu z filtrem: Stosuj krem z filtrem o wysokim współczynnikiem SPF (co najmniej 30) na wszystkie odsłonięte partie ciała, nawet w pochmurne dni.
  • Zakrywaniu ciała: Noś ubrania z długimi rękawami i spodnie oraz nakrycie głowy podczas przebywania na słońcu.
  • Konsultacji z lekarzem: Przed rozpoczęciem stosowania ziół, skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz inne leki lub masz wrażliwą skórę.

Dodatkowe informacje:

  • Reakcje fotoalergiczne i fototoksyczne mogą pojawić się nawet do 48 godzin po kontakcie z ziołami i ekspozycji na słońce.
  • Objawy mogą nasilać się z każdym kolejnym kontaktem z promieniami UV.
  • W przypadku wystąpienia reakcji fotoalergicznej lub fototoksycznej, należy natychmiast zaprzestać stosowania ziół i szukać pomocy medycznej.

Pamiętaj: Stosowanie ziół może mieć wiele korzyści zdrowotnych, jednak ważne jest, aby robić to rozważnie i z zachowaniem ostrożności, zwłaszcza w okresie letnim.

Dbaj o swoje zdrowie i bezpiecznie korzystaj z dobrodziejstw natury!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *